ふくらはぎと腿の裏の筋肉痛は、たぶんプールのせい

ここ数日のところ、ふくらはぎの筋肉痛にちょっとだけ悩まされています。
生活に困るほどの痛みというわけではないのですが、大人になってから筋肉痛になるなんてほとんどなくなりました。
それこそ学生の頃は部活だったり、野外フェスだとかスノボだとか、思いっきり遊んだ次の日には、体中が筋肉痛になったりしたものです。
でも、近頃はめっきり運動する機会も減ってしまったし、意図的に体に負荷をかけるようなことはしなくなりました。
だからこそ、この久しぶりの筋肉痛が、大した痛みでもないのに、とてもしんどく感じられてしまうんですよね。
ふくらはぎの筋肉痛の原因というのは、おそらくはっきりしていて、プールでの高飛び込みの練習が原因だと思っています。
先週の練習中は、後ろ向きの入水を重点的にやっていたのですが、この場合、必ず爪先立ちになってからバランスを取ります。
そのため腿の裏だとかふくらはぎのような、普段の生活ではあまり使うことのない筋肉を酷使するようなことになります。
数日もすれば痛みも治まるとは思っているのですが、こんな筋肉痛は久しぶりなので、いかに運動していないか、文字通り痛感させられてしまいました。ミュゼ 980円 予約